YIN YOGA & ANATOMY TEACHER TRAINING

Yin yoga – phương pháp luyện tập tĩnh lặng – hướng sự chú ý của chúng ta vào bên trong và kết nối với bản chất thực sự của chính mỗi chúng ta.

Chúng ta thực hành yin yoga như một cách thiền, các tư thế được giữ lâu mà không bị căng cơ, giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của các mô liên kết, cơ và dây chằng, vận động các khớp, đồng thời kích thích và làm dịu hệ thần kinh. Do đó, các bài tập yin yoga có tác dụng giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng.
Chúng ta học cách tích lũy dòng năng lượng vi tế (dòng khí) và cảm nhận dòng năng lượng tăng cường trong kinh mạch của mình sau mỗi bài tập yoga. Phương pháp luyện tập này nuôi dưỡng chúng ta từ cốt lõi, kết hợp với sự nhận thức, bình tĩnh và thư giãn.

Khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga & Anatomy chuyên sâu 50 giờ này là khóa đào tạo giáo viên được cấp chứng nhận độc lập. Đây là mô-đun đầu tiên và cũng là mô-đun nền tảng trong bốn mô-đun tạo nên Chứng chỉ Yoga 200 giờ của Yin Therapy được công nhận bởi Liên minh yoga Alliance.

Yin Yoga là “nửa còn lại” của yoga. Đây là hình thức thực hành bổ sung cho tất cả các hình thức tập luyện Yang yoga, ví dụ: phong cách tập Yang yoga, khiêu vũ hoặc thể thao. Khi cuộc sống của chúng ta trở nên xô bồ và căng thẳng hơn thì Yin Yoga ngày càng phổ biến ở Châu Âu, Châu Mỹ và Châu Úc do nhu cầu cấp thiết về sự cân bằng về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Yin Yoga kích thích các cơ - mô liên kết, dây chằng, gân, khớp giúp cho cơ thể thư giãn sâu đồng thời tạo ra “khoảng không” trong cơ thể, giải tỏa căng thẳng cho tâm trí và tái tạo năng lượng cho tâm hồn.

Là trọng tâm của Yin Yoga và do đó mô-đun này thiên về giải phẫu yoga từ góc độ chức năng. Bí mật sẽ được bật mí lý do tại sao bạn hoặc học viên của bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện một số tư thế nhất định. Thông qua một loạt các bài kiểm tra thực tế, bạn sẽ được trang bị kiến thức và kỹ năng để dạy Yin Yoga một cách tự tin với sự hiểu biết chuyên sâu về các biến thể giải phẫu, điều này sẽ mang lại lợi ích cho việc luyện tập của chính bạn cũng như việc giảng dạy không chỉ Yin Yoga, mà tất cả các hình thức yoga , khiêu vũ, thể thao, mat-xa và thể hình.

Chương trình đào tạo được cấp chứng nhận giáo viên yin yoga 50 giờ trong 06 ngày là phần mở đầu của Khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga & Anatomy 200 giờ và chương trình này giúp chúng ta hiểu sâu hơn về Yin Yoga thông qua ứng dụng lý thuyết, thực tế và trải nghiệm. Chúng tôi nghiên cứu chuyên sâu hơn 20 tư thế yoga yin cơ bản và khám phá cảm giác an toàn cũng như nâng cao khả năng giảng dạy và thực hành hiệu quả, thông qua việc phát triển nhận thức về mặt giải phẫu và kiến thức về các biến thể của khung xương con người.
Chúng ta học cách sử dụng nguyên tắc phân tích 7 điểm để hiểu từng tư thế yoga cũng như sự khác biệt độc đáo của từng cơ thể không chỉ của chúng ta mà còn của tất cả học viên của mình. Đổi lại, điều này cho phép chúng ta đưa ra nhiều ví dụ về biến thể để học viên tìm hiểu và hỗ trợ hợp lý. Phần này, giải phẫu là chìa khóa!

Khóa học yoga chuyên sâu 50 giờ (6 ngày) này bao gồm 4 phần:

Phần 1: Các tư thế Yin Yoga

Phần này bao gồm lý thuyết và thực hành để giảng dạy hơn 30 tư thế yin yoga, bao gồm các đặc điểm cụ thể và tác dụng của chúng.
Phần 2: Giải phẫu Yoga

Sự hiểu biết về giải phẫu học không chỉ về cấu trúc xương riêng lẻ mà còn về các mô cơ, liên kết, cân cơ và dây chằng và là điều kiện tiên quyết cần thiết đối với một giáo viên yoga thực thụ.
Phần 3: Nguyên tắc phân tích 7 điểm để Hỗ trợ - Lý thuyết

Các khóa học của Yin Therapy tập trung ít hơn vào việc hỗ trợ tập dạy mà tập trung nhiều hơn vào việc giới thiệu Nguyên tắc phân tích 7 điểm, sau đó bạn có thể sử dụng nguyên tắc này cho mọi tư thế yoga đã biết và cho từng học viên của mình.
Phần 4: Nguyên tắc phân tích 7 điểm - Kiểm tra thực tế

Chúng tôi sẽ nghiên cứu và áp dụng một loạt các bài kiểm tra thực tế để phân tích cấu trúc xương, sức nén và sức căng của học viên. Chúng ta sẽ có cơ hội học hỏi – trong một môi trường an toàn – để “đọc vị” một con người, cảm nhận những hạn chế của chính mình và kiểm tra cũng như nhận ra những hạn chế của người khác. Cuối cùng, với lợi ích của việc nâng cao kiến thức và khả năng tự nhận thức, chúng tôi sẽ có thể đánh giá các nhu cầu cũng như điểm yếu, điểm hạn chế của từng cá nhân học viên.

NGÀY 01

08.30 - 10.40

Đón tiếp. Ổn Định

Giới thiệu về khoá học

Lý thuyết: Sravana, Manana, Nididhyasana – một nguyên tắc học tập cổ xưa.

10.40 – 12.30

Lý thuyết: Yin Yoga là gì?

Tại sao chúng ta thực hành Yin Yoga?

12.30 - 13.30

NGHỈ TRƯA

13.30 - 14.30

Lý thuyết: Yin Yoga là gì? Tại sao chúng ta thực hành Yin Yoga? (tiếp) + Hỏi đáp.

14.30 - 16.00

Thực hành: Ngôn ngữ giải phẫu.

Trình chiếu: Các vùng cơ thân dưới – 5 nhóm cơ.

16.00 - 17.30

Thực hành: Lớp Yin Yoga.
NGÀY 02

08:30 - 09:00

Thiền

9.00 – 12.30

Thực hành: Nghiên cứu Yin Yoga Asana - Khám phá chi tiết Asana Yin Yoga.

12.30 - 13.30

NGHỈ TRƯA

13.30 - 14.30

Trình chiếu: Các vùng cơ thân trên - 3 nhóm cơ.

14.30 - 17.30

Lý thuyết: Chúng ta có giống nhau không? (biến thể của xương, sức căng, sức nén, v.v.)

Thực hành: Khám phá cấu trúc xương từng cá nhân.

Trình chiếu: Cấu trúc xương từng cá nhân.
NGÀY 03
8.30 – 9.00

Thiền

9.00 – 12.30

Thực hành: Nghiên cứu Yin Yoga Asana - Khám phá chi tiết Asana Yin Yoga.

12.30 - 13.30

NGHỈ TRƯA
13.30 - 16.00
Lý thuyết và thực hành:

Nguyên tắc phân tích 7 điểm (tư thế yoga) để thực hành và giảng dạy an toàn.

Danh sách kiểm tra 7 điểm về thực hành và giảng dạy an toàn.
16.00 - 17.30

Thực hành: Lớp Yin Yoga
NGÀY 04

08:30 - 09:00

Thiền.

09:00 - 11:00

Thực hành: Lớp Yin Yoga

11:00 - 12:30

Hỏi đáp

12:30 - 13:30

NGHỈ TRƯA

13:30 - 15:30

Lý thuyết: Lý thuyết của việc thực hành

Trình chiếu: 3 lớp của một khớp.

15.30 - 17.30

Thực hành: Khám phá cấu trúc xương của mỗi cá nhân

Thực hành theo cặp: Kiểm tra xoay bên ngoài và bên trong

Thực hành: Thống kê - sự khác biệt về góc quay bên ngoài, bên trong và tổng bán kính
NGÀY 05

08:30 - 09:00

Thiền.

09:00 - 09:30

Triết lý Yoga

09:30 - 11:30

Thực hành: Lớp yoga chủ đề Yang gặp Yin

11:30 - 12:30

Lý thuyết / Hỏi đáp về Lớp Yin Yoga

12:30 - 13:30

NGHỈ TRƯA

13:30 - 15:00

Lý thuyết: Cấu trúc của một lớp Yin Yoga

15.00 - 17.30

Lý thuyết: Cấu trúc cột sống và đĩa đệm

Lý thuyết: Các bệnh thường gặp ở lưng
NGÀY 06

8.30 - 9.00

Thiền.

9.00 - 11.00

Thực hành: Lớp Yin Yoga – Các nhóm cơ.

11.00 - 12.30

Lý thuyết / Hỏi đáp về Lớp Yin Yoga

12.30 - 13.30

NGHỈ TRƯA.

13.30 - 16.00

Thực hành: Thống kê & Khám phá cấu trúc xương của từng cá nhân.

16.00 - 17.30

Lý thuyết: Yin Yoga & Thai kì.

(Chụp ảnh tập thể & trao chứng nhận).

Thiền khép lại.

* "Xin lưu ý, các nội dung có thể được thay đổi để phù hợp thực tế."

Tải về

Khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga & Anatomy chuyên sâu 50 giờ này là khóa đào tạo giáo viên được cấp chứng nhận độc lập. Đây là mô-đun đầu tiên và cũng là mô-đun nền tảng trong bốn mô-đun tạo nên Chứng chỉ Yoga 200 giờ của Yin Therapy được công nhận bởi Liên minh yoga Alliance.

Để đủ điều kiện nhận chứng chỉ hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga & Anatomy 50 giờ này, bạn phải tham gia tất cả các giờ đào tạo và hoàn thành tất cả các bài tập bắt buộc. Vui lòng sắp xếp thời gian và lịch trình phù hợp để không bỏ lỡ bất kỳ buổi học nào.

Chứng chỉ này có thể được tính vào chứng chỉ Yin Yoga & Anatomy 200 giờ được công nhận bởi Liên minh yoga Alliance hoặc được công nhận là giờ giáo dục thường xuyên (CE) cho các giáo viên yoga đã đăng ký của Liên minh Yoga.

ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT

Khóa học này phù hợp cho những học viên đã luyện tập yoga thường xuyên ít nhất 2 năm, hoặc những người muốn hiểu sâu hơn về Yin Yoga và Giải phẫu Yoga để thực hành (có hoặc không có ý định giảng dạy) cũng như cho các giáo viên yoga đã được chứng nhận và muốn dạy thêm Yin Yoga.

TÀI LIỆU YÊU CẦU ĐỌC TRƯỚC

(trước khi bắt đầu khoá đào tạo)

The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and the Practice by Bernie Clark

https://www.amazon.com/Complete-Guide-Yin-Yoga-Philosophy/dp/1935952501

Giáo Viên

Markus Henning Giess và Karin Michelle Sang là giáo viên yoga quốc tế và là nhà đồng sáng lập của Yin Therapy được Liên minh Yoga Yin công nhận là nơi tổ chức các khóa đào tạo giáo viên yoga, hội thảo và các khóa tu hàng đầu ở Châu Âu và châu Úc.

Markus Henning Giess

Markus là giáo viên yoga quốc tế (E-RYT 500) và ông đã hoàn thành khóa đào tạo yoga đầu tiên của mình với người sáng lập Power Yoga - Bryan Kest. Sau đó ông hoàn thành Khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga 500 giờ với hai giáo viên Yin Yoga gạo cội Paul & Suzee Grilley và ngoài ra, Markus cũng đã tham gia trợ giảng trong một số khóa đào tạo của họ. Ông cũng đã hoàn thành Khóa đào tạo Giáo viên Thiền & Yin/Yang chuyên sâu với người sáng lập Insight Yoga - Sarah Powers và khóa đào tạo giáo viên yoga phục hồi với Karla Brodie và Neal Ghoshal của Contemporary Yoga. Ông có hơn 30 năm kinh nghiệm giảng dạy và hơn 10.000 giờ huấn luyện, từ khiêu vũ đến yoga, massage đến thiền, từ giải phẫu học đến hoạt động năng lượng.
Karin Michelle Sang

Lần đầu tiên Karin làm quen với yoga là vào năm 1999 khi đang là một nghệ sĩ biểu diễn âm nhạc chuyên nghiệp ở Đức. Bà đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên yoga 350 giờ với người sáng lập Power Yoga - Bryan Kest, sau đó là khóa đào tạo giáo viên Yin Yoga 500 giờ RYT với những người đặt nền móng cho Yin Yoga Paul & Suzee Grilley và người sáng lập Insight Yoga - Sarah Powers. Bà cũng đã hoàn thành khóa đào tạo giáo viên Yoga Phục hồi với Karla Brodie và Neal Ghoshal và là Giáo viên Cấp 1 của iRest Yoga Nidra.

LƯU TRÚ

Chương trình không bao gồm nơi lưu trú qua đêm. Nếu bạn cần chỗ ở, chúng tôi có thể hỗ trợ giới thiệu/đặt phòng tại Thủ Đức. Mọi thông tin chi tiết và đặt chỗ vui lòng liên hệ Hotline 0909 828 656

Học Viện Yoga Quốc Tế TPY cũng là học viện đầu tiên tại Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực nghiên cứu chuyên sâu về Yoga và đào tạo HLV Yoga uy tín với sự tham gia giảng dạy của Giảng viên người nước ngoài dày dạn kinh nghiệm, thường xuyên tổ chức Talkshow/Workshop giao lưu với HLV Yoga nước ngoài.

Liên hệ

ĐỊA ĐIỂM HỌC TẬP

TPY ASHRAM – 20 đường số 5, Phường Linh Chiểu, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Khóa học này có số lượng đăng ký hạn chế. Để giữ chỗ, vui lòng bấm vào nút ĐĂNG KÝ NGAY để đăng ký.

Khi chúng tôi nhận được thanh toán và mẫu đăng ký hoàn chỉnh, bạn sẽ nhận được email xác nhận khóa học.

Đăng ký ngay

Khách Hàng Chứng Thực

Jenny P - Auckland

“Tôi cảm thấy thật may mắn khi vừa hoàn thành 200 giờ YYTT với Markus và Karin. Họ là những giáo viên truyền cảm hứng, với sự ấm áp và hài hước tuyệt vời, những người mà giảng dạy yoga là cuộc sống và là hơi thở của mình. Khóa học là một sự đắm chìm hoàn toàn trong thế giới của Yin Yoga. Tôi đã có được kiến thức rất bổ ích về giải phẫu học, có cái nhìn sâu sắc về tính độc đáo của mỗi "cơ thể" và hiểu rõ ý nghĩa của việc trở thành một giáo viên yin yoga đích thực. Tôi đã được truyền cảm hứng và mong muốn được chia sẻ những gì tôi đã học được tới tất cả mọi người.”

Dr. Thea B. – Vancouver

“Đây là khóa đào tạo giáo viên yoga đầu tiên của tôi và tôi không nghĩ mình có thể giỏi hơn được nữa. Markus là một giáo viên tuyệt vời, với phong thái hài hước nhưng luôn có mặt lúc cần, giải thích các chủ đề phức tạp về giải phẫu hoặc triết lý yoga theo cách mà bạn có thể hiểu được, ngay cả đối với người mới bắt đầu như tôi. Tôi có thể nói gì khác đây, ngoại trừ phải thốt lên câu "Thật tuyệt vời!" và tôi thực sự mong muốn được tham gia khóa Thiền Cấp độ V.”

Kristin E. - Germany

“Tôi thực sự rất muốn giới thiệu khóa học này cho bất kỳ ai quan tâm đến việc tìm hiểu sâu về nền tảng của Yin Yoga hoặc những người chỉ đơn giản muốn trải nghiệm cách giảng dạy đẳng cấp thế giới do Markus đứng lớp. Đây là một trong những khóa học hay nhất mà tôi từng tham gia và tôi rất nóng lòng được quay lại Học phần II, dù cho phải di chuyển từ Canada đến Đức. Markus là một người có kiến thức uyên thâm về Yin Yoga, với những câu chuyện kể hấp dẫn, hài hước vui nhộn, cực kỳ tốt bụng và đầy lòng từ bi. Thành thật mà nói rằng những gì tôi đã nhận được sau khóa học còn giá trị hơn 50 giờ học. Cảm ơn!”

FAQs

Khoá học này bao gồm những gì?
Tài liệu (Phiên bản tiếng Anh)

Mỗi học viên được cung cấp (chỉ để sử dụng trong khóa học):
- 1 tấm thảm.
- 1 gối ôm.
- 2 chăn.
- 2 gạch tập yoga.
- 1 dây.
Luôn có người phiên dịch trong suốt khóa học..

Bữa ăn trưa nhẹ.

Chứng nhận giáo dục thường xuyên 50 giờ Yoga Alliance.
Khoá học này không bao gồm những gì?

Dịch vụ đưa đón.

Bữa sáng và bữa tối.

Dịch vụ lưu trú.

Các chi phí cá nhân khác.
Thông tin theo mùa?

Tháng 11 đánh dấu sự kết thúc của mùa thu. Miền Nam thời tiết ôn hòa nhất, có thể hơi se lạnh.
Thông tin về thời tiết?

Thời tiết Sài Gòn tháng 11 là tháng cuối cùng của mùa mưa nên lượng mưa đã giảm đáng kể, nhiệt độ trung bình từ 23°C - 30°C. Hầu hết các cơn mưa chỉ rải rác trong khoảng đầu tháng, những ngày còn lại trời có nắng nhẹ và thời tiết vô cùng dễ chịu.
Về vấn đề thị thực?

Thời điểm hiện tại, người nước ngoài mang hộ chiếu phổ thông của một trong 24 quốc gia dưới đây sẽ không phải xin Visa nhập cảnh vào Việt Nam trong một số trường hợp nhất định. Thời gian miễn visa tối thiểu 14 ngày và tối đa 60 ngày.

Danh sách các nước được miễn visa Việt Nam khi có hộ chiếu phổ thông gồm: Chile, Campuchia, Indonesia, Kyrgyzstan, Lào, Malaysia, Singapore, Thái Lan, Philippines, Brunei, Myanmar, Belarus, Đan Mạch, Phần Lan, Tây Ban Nha, Pháp, Đức, Ý, Nhật Bản, Na Uy, Nga, Hàn Quốc, Thuỵ Điển, Anh Quốc.
Yêu cầu tiêm chủng?

Việt Nam mở cửa du lịch quốc tế trở lại, khách quốc tế đến Việt Nam không cần đăng ký tour, chỉ cần chứng nhận tiêm đủ vaccine Covid-19 hoặc khỏi bệnh. Kết quả xét nghiệm âm tính nCoV là bắt buộc, song được phép xét nghiệm nhanh trong 24 giờ hoặc RT-PCR trong 72 giờ, trước khi xuất cảnh. Đối với khách nhập cảnh qua đường hàng không, những trường hợp có triệu chứng nghi ngờ phải xét nghiệm nhanh ngay tại sân bay; những người còn lại về thẳng nơi lưu trú đã đăng ký trước, tự cách ly trong vòng 24 tiếng và xét nghiệm nhanh hoặc PCR; tiếp tục theo dõi y tế trong vòng 14 ngày theo hướng dẫn của Bộ Y tế, thực hiện 5K. Khách quốc tế nhập cảnh qua đường bộ được xét nghiệm tại cửa khẩu trước khi nhập cảnh. Du khách phải cài ứng dụng quản lý y tế theo quy định và bật liên tục trong thời gian đi du lịch; có bảo hiểm chi trả Covid-19 tối thiểu 10.000 USD

HOUR

Giá chỉ còn: Liên hệ (Đã bao gồm thuế)

Khóa học yoga chuyên sâu 50 giờ (6 ngày) này bao gồm 4 phần:

Phần 1: Các tư thế Yin Yoga

Phần 2: Giải phẫu Yoga

Phần 3: Nguyên tắc phân tích 7 điểm để Hỗ trợ - Lý thuyết

Phần 4: Nguyên tắc phân tích 7 điểm - Kiểm tra thực tế

NGÀY 01

NGÀY 02

NGÀY 03

NGÀY 04

NGÀY 05

NGÀY 06

Giáo Viên

Markus Henning Giess

Karin Michelle Sang

Khách Hàng Chứng Thực

Jenny P - Auckland

Dr. Thea B. – Vancouver

Kristin E. - Germany

FAQs

Khoá học này bao gồm những gì?

Khoá học này không bao gồm những gì?

Thông tin theo mùa?

Thông tin về thời tiết?

Về vấn đề thị thực?

Yêu cầu tiêm chủng?